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わんぱく運動(４・５歳児)
走る、飛ぶ、投げる、捕るを基本にいろんな運動やスポーツにチャレンジします。
- 場所
- むつみパーク蔵本
- 申込日
- 2023年1月30日(月)～2月27日(月)
- 日程
- 月曜日
- 時間
- 16:00～16:50
- 対象
- 4歳・5歳児(R5.4.2時点)
- 定員
- 15名
- 受講料
- 2,000円 (約15回分)
- 講師
- 協会職員
親子うんどう募集中
親子のスキンシップを図り、遊びながら体の使い方を学びます。
- 場所
- むつみパーク蔵本
- 申込日
- 2023年1月30日(月)～2月27日(月)
- 日程
- 木曜日
- 時間
- 10:00～10:45
- 対象
- 2・3歳児と保護者(R5.4.2時点)
- 定員
- 10組
- 受講料
- 3,500円 (約15回分)
- 講師
- 榎勢 弓・柏原 葉月
ジュニアスポーツ募集中
器械体操や様々なスポーツにチャレンジします。
- 場所
- むつみパーク蔵本
- 申込日
- 2023年1月30日(月)～2月27日(月)
- 日程
- 金曜日
- 時間
- 16:00～16:50
- 対象
- 小学1・2年生
- 定員
- 15名
- 受講料
- 2,000円 (約15回分)
- 講師
- 協会職員
ダンスでリフレッシュ募集中
音楽に合わせて楽しく踊り、心も体もリフレッシュ♪
- 場所
- むつみパーク蔵本
- 申込日
- 2023年1月30日(月)～2月27日(月)
- 日程
- 月曜日
- 時間
- 9:30～10:20
- 対象
- 18歳以上
- 定員
- 30名
- 受講料
- 3,500円 (約15回分)
- 講師
- 吉本 栄里子
Reborn体幹入門募集中
経験豊富なトレーナーが、目的や体力に応じたトレーニング方法を指導します。
- 場所
- むつみパーク蔵本
- 申込日
- 2023年1月30日(月)～2月27日(月)
- 日程
- 月曜日
- 時間
- 9:30～10:20
- 対象
- 18歳以上
- 定員
- 10名
- 受講料
- 4,000円 (約15回分)
- 講師
- 花増 幸二
チャレンジスポーツ募集中
ソフトバレー・バドミントン・スポンジテニス・卓球等を体験し、楽しく身体を動かしましょう。
- 場所
- むつみパーク蔵本
- 申込日
- 2023年1月30日(月)～2月27日(月)
- 日程
- 月曜日
- 時間
- 11:00～11:50
- 対象
- 18歳以上
- 定員
- 20名
- 受講料
- 3,500円 (約15回分)
- 講師
- 協会職員
生き生き筋活Ａ募集中
優しく簡単な運動で、足腰を鍛えていつまでも元気な体作りを応援します。
- 場所
- むつみパーク蔵本
- 申込日
- 2023年1月30日(月)～2月27日(月)
- 日程
- 月曜日
- 時間
- 13:00～13:50
- 対象
- 18歳以上
- 定員
- 25名
- 受講料
- 3,500円 (約15回分)
- 講師
- 協会職員
ジムで健康運動募集中
トレーニングジムで、自体重や器具などを使って体質改善を図ります。
- 場所
- むつみパーク蔵本
- 申込日
- 2023年1月30日(月)～2月27日(月)
- 日程
- 月曜日
- 時間
- 14:00～14:50
- 対象
- 18歳以上
- 定員
- 15名
- 受講料
- 3,500円 (約15回分)
- 講師
- 協会職員
ＺＵＭＢＡゴールド募集中
インストラクターの動きをまねるだけの簡単なダンスフィットネスプログラムです。
- 場所
- むつみパーク蔵本
- 申込日
- 2023年1月30日(月)～2月27日(月)
- 日程
- 水曜日
- 時間
- 9:30～10:20
- 対象
- 40歳以上(R5.4.1時点)
- 定員
- 20名
- 受講料
- 4,000円 (約15回分)
- 講師
- 山口 宣子
NEW
のびのびストレッチ募集中
日頃は伸ばさない筋肉をしっかり伸ばして、柔らかくしなやかな体づくりを目指します。
- 場所
- むつみパーク蔵本
- 申込日
- 2023年1月30日(月)～2月27日(月)
- 日程
- 水曜日
- 時間
- 10:00～10:50
- 対象
- 65歳以上(R5.4.1時点)
- 定員
- 10名
- 受講料
- 2,000円 (約15回分)
- 講師
- 協会職員
生活習慣病予防募集中
理学療法士によるトレーニングプログラムで、心身ともに体質改善を図りませんか！
- 場所
- むつみパーク蔵本
- 申込日
- 2023年1月30日(月)～2月27日(月)
- 日程
- 水曜日
- 時間
- 11:00～11:50
- 対象
- 40歳以上(R5.4.1時点)
- 定員
- 25名
- 受講料
- 3,500円 (約15回分)
- 講師
- 徳大リハビリテーション部
椅子を使ってハツラツ体操募集中
ゆっくりとした動きや椅子に座っての動きが中心で、体力に自信のない方でも取り組めます。
- 場所
- むつみパーク蔵本
- 申込日
- 2023年1月30日(月)～2月27日(月)
- 日程
- 水曜日
- 時間
- 13:00～13:50
- 対象
- 65歳以上(R5.4.1時点)
- 定員
- 10名
- 受講料
- 2,000円 (約15回分)
- 講師
- 協会職員
ビジョンヨガ募集中
硬い人ほど気持ち良い。頭と身体をゆるめて、熟睡できる身体を目指しましょう。
- 場所
- むつみパーク蔵本
- 申込日
- 2023年1月30日(月)～2月27日(月)
- 日程
- 木曜日
- 時間
- 11:00～12:00
- 対象
- 18歳以上
- 定員
- 25名
- 受講料
- 4,000円 (約15回分)
- 講師
- フリンク 昌子
バウンドテニス募集中
テニスと卓球をミックスさせたスポーツです。どなたでも気軽に楽しめます。
- 場所
- むつみパーク蔵本
- 申込日
- 2023年1月30日(月)～2月27日(月)
- 日程
- 木曜日
- 時間
- 13:00～14:20
- 対象
- 18歳以上
- 定員
- 20名
- 受講料
- 3,500円 (約15回分)
- 講師
- 西條 勝行
楽しくピンポン募集中
主にゲームを楽しむ教室です。外部講師を招き、技術力向上も目指します。
- 場所
- むつみパーク蔵本
- 申込日
- 2023年1月30日(月)～2月27日(月)
- 日程
- 木曜日
- 時間
- 15:00～15:50
- 対象
- 18歳以上
- 定員
- 25名
- 受講料
- 3,500円 (約15回分)
- 講師
- 渡辺 憲司・協会職員
楽しくシェイプアップ募集中
音楽にのって有酸素運動や筋トレで体を引き締めます。
- 場所
- むつみパーク蔵本
- 申込日
- 2023年1月30日(月)～2月27日(月)
- 日程
- 木曜日
- 時間
- 19:00～20:00
- 対象
- 18歳以上
- 定員
- 20名
- 受講料
- 4,000円 (約15回分)
- 講師
- 永井 弥生
楽しくレクリエーション募集中
ボッチャ・カローリング等、どなたでも楽しめるゲームスポーツを行います。
- 場所
- むつみパーク蔵本
- 申込日
- 2023年1月30日(月)～2月27日(月)
- 日程
- 金曜日
- 時間
- 9:30～10:20
- 対象
- 40歳以上(R5.4.1時点)
- 定員
- 20名
- 受講料
- 3,500円 (約15回分)
- 講師
- シルバー大学院OB会・協会職員
生き生き筋活Ｂ募集中
優しく簡単な運動で、足腰を鍛えていつまでも元気な体作りを応援します。
- 場所
- むつみパーク蔵本
- 申込日
- 2023年1月30日(月)～2月27日(月)
- 日程
- 金曜日
- 時間
- 11:00～11:50
- 対象
- 18歳以上
- 定員
- 25名
- 受講料
- 3,500円 (約15回分)
- 講師
- 協会職員
美姿勢ピラティス募集中
インナーマッスル部分を鍛える内容となっています。年齢に関わらず運動が苦手な方でも行えます。
- 場所
- むつみパーク蔵本
- 申込日
- 2023年1月30日(月)～2月27日(月)
- 日程
- 金曜日
- 時間
- 13:00～13:50
- 対象
- 18歳以上
- 定員
- 20名
- 受講料
- 4,000円 (約15回分)
- 講師
- 岩佐 和宏
スポンジテニス募集中
スポンジボールと専用のラケットを使用し、年齢や性別に関係なく誰でも楽しめます。
- 場所
- むつみパーク蔵本
- 申込日
- 2023年1月30日(月)～2月27日(月)
- 日程
- 金曜日
- 時間
- 14:30～15:30
- 対象
- 18歳以上
- 定員
- 20名
- 受講料
- 3,500円 (約15回分)
- 講師
- 協会職員
すもう教室募集中通年教室
基礎からしっかり指導します。
- 場所
- むつみパーク蔵本
- 申込日
- 2023年1月30日(月)～2月27日(月)
- 日程
- 土曜日
- 時間
- 10:00～12:00
- 対象
- 小学1年生～大人
- 定員
- 10名
- 受講料
- 子ども1,500円 大人3,000円 (約30回分)
- 講師
- 徳島県相撲連盟
テニス(経験者コース）募集中通年教室
ゲームを中心に楽しく身体を動かします。
- 場所
- むつみパーク蔵本
- 申込日
- 2023年1月30日(月)～2月27日(月)
- 日程
- 木曜日
- 時間
- 10:00～11:30
- 対象
- 18歳以上
- 定員
- 20名
- 受講料
- 3,000円 (約30回分)
- 講師
- 春田 衛
テニス(初心者コース)募集中通年教室
初心者でも安心！基礎から楽しく学べます。
- 場所
- むつみパーク蔵本
- 申込日
- 2023年1月30日(月)～2月27日(月)
- 日程
- 木曜日
- 時間
- 14:00～15:30
- 対象
- 18歳以上
- 定員
- 20名
- 受講料
- 3,000円 (約30回分)
- 講師
- 春田 衛
テニス(ジュニアコース)募集中通年教室
基本練習からゲームまで、テニスを楽しみながら競技力向上を目指します。
- 場所
- むつみパーク蔵本
- 申込日
- 2023年1月30日(月)～2月27日(月)
- 日程
- 木曜日
- 時間
- 16:00～17:00
- 対象
- 小学3～6年生
- 定員
- 20名
- 受講料
- 1,500円 (約30回分)
- 講師
- 春田 衛
太極拳募集中
運動不足を解消し、新陳代謝の促進や技術向上を図ります。
- 場所
- 中央武道館
- 申込日
- 2023年1月30日(月)～2月27日(月)
- 日程
- 月曜日
- 時間
- 10:30～11:30
- 対象
- 18歳以上
- 定員
- 15名
- 受講料
- 3,500円（約15回）
- 講師
- 越智 誉敏
ハツラツ筋活募集中
足腰や体幹を鍛えて心と身体のコンディションを整えます。
- 場所
- 中央武道館
- 申込日
- 2023年1月30日(月)～2月27日(月)
- 日程
- 水曜日
- 時間
- 13:10～14:10
- 対象
- 18歳以上
- 定員
- 30名
- 受講料
- 3,500円（約15回）
- 講師
- 協会職員
高齢剣道募集中
年齢・レベルにあった基本稽古から地稽古まで。
- 場所
- 中央武道館
- 申込日
- 2023年1月30日(月)～2月27日(月)
- 日程
- 木曜日
- 時間
- 10:00～11:30
- 対象
- 60歳以上（経験者）
- 定員
- 25名
- 受講料
- 3,500円（約30回）
- 講師
- 協会職員
ピラティス募集中
正しい骨格を意識しながら、体幹の筋肉を整えます。
- 場所
- 中央武道館
- 申込日
- 2023年1月30日(月)～2月27日(月)
- 日程
- 木曜日
- 時間
- 13:10～14:10
- 対象
- 18歳以上
- 定員
- 15名
- 受講料
- 3,500円（約15回）
- 講師
- 中野 千穂
リスタート弓道募集中
弓道経験者にもう一度、始めるきっかけづくりとして指導します。
- 場所
- 中央武道館
- 申込日
- 2023年1月30日(月)～2月27日(月)
- 日程
- 木曜日
- 時間
- 18:30～20:30
- 対象
- 18歳以上（経験者）
- 定員
- 20名
- 受講料
- 5,000円（約20回）
- 講師
- 徳島県弓道連盟
NEW
レッツ！ピンポン
卓球初心者向けのラージボール卓球教室。ラケットの握り方から始めよう！ラケット・ボール貸出
- 場所
- 鳴門・大塚スポーツパーク
- 申込日
- 2023年2月1日(水)～3月2日(木)
- 日程
- 月曜日
- 時間
- 10:00～11:00
- 対象
- 18歳以上
- 定員
- 14名
- 受講料
- 3,500円 (約15回分)
- 講師
- 協会職員・高橋光枝
のびのびストレッチ
日頃は伸ばさない筋肉をしっかり伸ばして、柔らかくしなやかな体づくりを目指します。
- 場所
- 鳴門・大塚スポーツパーク
- 申込日
- 2023年2月1日(水)～3月2日(木)
- 日程
- 月曜日
- 時間
- 11:00～12:00
- 対象
- 18歳以上
- 定員
- 30名
- 受講料
- 3,500円 (約15回分)
- 講師
- 協会職員
パワーアップヨガ
筋力トレーニングを多く取り入れたヨガ。基礎代謝を上げ、引き締まった体を目指しましょう！
- 場所
- 鳴門・大塚スポーツパーク
- 申込日
- 2023年2月1日(水)～3月2日(木)
- 日程
- 月曜日
- 時間
- 13:00～14:00
- 対象
- 18歳以上
- 定員
- 30名
- 受講料
- 3,500円 (約15回分)
- 講師
- 橋本 美恵子
スポンジテニスB(ゲーム)
基礎から一歩踏み出したゲーム中心の教室。経験の差に関わらず、ゲームを楽しみましょう！
- 場所
- 鳴門・大塚スポーツパーク
- 申込日
- 2023年2月1日(水)～3月2日(木)
- 日程
- 月曜日
- 時間
- 13:30～14:30
- 対象
- 18歳以上
- 定員
- 14名
- 受講料
- 3,500円 (約15回分)
- 講師
- 協会職員
キックボクシングエクササイズ！募集中
有酸素運動にキックボクシングの動きを取り入れて、リズミカルに動きます。脂肪も燃焼！
- 場所
- 鳴門・大塚スポーツパーク
- 申込日
- 2023年2月1日(水)～3月2日(木)
- 日程
- 月曜日
- 時間
- 14:00～15:00
- 対象
- 18歳以上
- 定員
- 35名
- 受講料
- 3,500円(約15回分)
- 講師
- 粟田 耕市
生活習慣病予防
週２回！踏み台運動で、生活習慣病の予防・改善を目指します。教室開催前後に各種測定を実施。
- 場所
- 鳴門・大塚スポーツパーク
- 申込日
- 2023年2月1日(水)～3月2日(木)
- 日程
- 水曜日、金曜日
- 時間
- 9:30～10:30
- 対象
- 40歳以上
- 定員
- 30名
- 受講料
- 6,500円 (約30回分)
- 講師
- 出口憲市・橋本祐司（鳴門病院理学療法士）
スポンジテニスA(初心者Ⅰ)
小さいラケットと軽いボールで初めての方でも始めやすいテニス教室！ラケット・ボールは貸出
- 場所
- 鳴門・大塚スポーツパーク
- 申込日
- 2023年2月1日(水)～3月2日(木)
- 日程
- 水曜日
- 時間
- 10:00～11:00
- 対象
- 18歳以上
- 定員
- 12名
- 受講料
- 3,500円(約15回分)
- 講師
- 協会職員
リフレッシュヨガ
ヨガの呼吸やポーズ、軽い筋トレも取り入れたヨガ。心身をリフレッシュしましょう。
- 場所
- 鳴門・大塚スポーツパーク
- 申込日
- 2023年2月1日(水)～3月2日(木)
- 日程
- 水曜日
- 時間
- 11:00～12:00
- 対象
- 18歳以上
- 定員
- 30名
- 受講料
- 3,500円(約15回分)
- 講師
- 橋本 美恵子
チャレンジスポーツ募集中
気軽に楽しく卓球/ソフトバレーボール/バドミントン/スポンジテニスの4種目を体験しましょう！
- 場所
- 鳴門・大塚スポーツパーク
- 申込日
- 2023年2月1日(水)～3月2日(木)
- 日程
- 木曜日
- 時間
- 10:00～11:00
- 対象
- 18歳～64歳
- 定員
- 14名
- 受講料
- 3,500円(約15回分)
- 講師
- 協会職員
生き生き筋活
脚・腰・体幹等、全身の筋肉をしっかりトレーニング。生き生き活動的な体づくりを目指します。
- 場所
- 鳴門・大塚スポーツパーク
- 申込日
- 2023年2月1日(水)～3月2日(木)
- 日程
- 木曜日
- 時間
- 13:30～14:30
- 対象
- 18歳以上
- 定員
- 30名
- 受講料
- 3,500円 (約15回分)
- 講師
- 協会職員
ジムで健活！
トレーニングジムでのマシントレーニング中心の教室！少人数で個別に丁寧にアドバイスします！
- 場所
- 鳴門・大塚スポーツパーク
- 申込日
- 2023年2月1日(水)～3月2日(木)
- 日程
- 木曜日
- 時間
- 14:00～15:00
- 対象
- 50歳代・60歳代
- 定員
- 6名
- 受講料
- 3,500円 (約15回分)
- 講師
- 協会職員
Reborn体幹(初心者)
経験豊富なトレーナーが、健康づくりに役立つトレーニング法を伝授。少人数で個別指導も充実！
- 場所
- 鳴門・大塚スポーツパーク
- 申込日
- 2023年2月1日(水)～3月2日(木)
- 日程
- 金曜日
- 時間
- 10:00～11:00
- 対象
- 18歳以上
- 定員
- 13名
- 受講料
- 3,500円 (約15回分)
- 講師
- 花増 幸二
楽しく！レクリエーション
囲碁ボールやペタンク等、約7種目！年齢/性別/体力を問わないレクリエーションスポーツを実施！
- 場所
- 鳴門・大塚スポーツパーク
- 申込日
- 2023年2月1日(水)～3月2日(木)
- 日程
- 金曜日
- 時間
- 14:00～15:00
- 対象
- 18歳以上
- 定員
- 24名
- 受講料
- 3,500円 (約15回分)
- 講師
- シルバー大学院OB・協会職員
ロコモ予防
足腰の筋トレや小さな筋肉・関節を動かし、ロコモ予防とスムーズに動く体つくりを目指します。
- 場所
- 鳴門・大塚スポーツパーク
- 申込日
- 2023年2月1日(水)～3月2日(木)
- 日程
- 水曜日
- 時間
- 14:00～15:00
- 対象
- 65歳以上
- 定員
- 30名
- 受講料
- 2,000円 (約15回分)
- 講師
- 川島 歩
ウェルCOME！長寿
脳トレ、体ほぐし、ボールを使う運動等を実施。人生100年時代に合わせフレイル予防を目指そう！
- 場所
- 鳴門・大塚スポーツパーク
- 申込日
- 2023年2月1日(水)～3月2日(木)
- 日程
- 木曜日
- 時間
- 9:30～10:30
- 対象
- 65歳以上
- 定員
- 30名
- 受講料
- 2,000円 (約15回分)
- 講師
- 大西 浩司
ハツラツ健康
ハツラツとした体づくりを目指し、有酸素運動、筋トレ、ストレッチ等をバランスよく行います！
- 場所
- 鳴門・大塚スポーツパーク
- 申込日
- 2023年2月1日(水)～3月2日(木)
- 日程
- 金曜日
- 時間
- 11:00～12:00
- 対象
- 65歳以上
- 定員
- 35名
- 受講料
- 2,000円 (約15回分)
- 講師
- 協会職員
ジュニアスポーツ（1・2年）
多くの種目を経験し、ルールを理解することや、スポーツの楽しさを感じることを目指します！
- 場所
- 鳴門・大塚スポーツパーク
- 申込日
- 2023年2月1日(水)～3月2日(木)
- 日程
- 金曜日
- 時間
- 15:45～16:45
- 対象
- 小学1・2年生
- 定員
- 25名
- 受講料
- 2,000円 (約15回分)
- 講師
- 協会職員
ジュニアスポーツ（3～5年）募集中
上達のコツを掴んだり、協力し作戦を立てたり、スポーツをさらに楽しめることを目指します！
- 場所
- 鳴門・大塚スポーツパーク
- 申込日
- 2023年2月1日(水)～3月2日(木)
- 日程
- 木曜日
- 時間
- 15:45～16:45
- 対象
- 小学3～5年生
- 定員
- 25名
- 受講料
- 2,000円 (約15回分)
- 講師
- 協会職員
親子うんどう（4歳児）募集中
運動あそびを通じ、運動好きな子を目指します。親子で一緒に、安心して、楽しく遊びましょう！
- 場所
- 鳴門・大塚スポーツパーク
- 申込日
- 2023年2月1日(水)～3月2日(木)
- 日程
- 水曜日
- 時間
- 15:00～16:00
- 対象
- 4歳児と保護者
- 定員
- 15組
- 受講料
- 3,500円 (約15回分)
- 講師
- 協会職員
わんぱくうんどう（5歳児）
神経の発達が著しいこの時期に多くの運動にチャレンジ！いろいろな動きや、種目を知ろう！
- 場所
- 鳴門・大塚スポーツパーク
- 申込日
- 2023年2月1日(水)～3月2日(木)
- 日程
- 月曜日
- 時間
- 15:30～16:30
- 対象
- 5歳児
- 定員
- 15名
- 受講料
- 2,000円 (約15回分)
- 講師
- 協会職員
働くオトナのフィットネス募集中通年教室
1回ずつ申込むタイプの教室です。いつからでも、都合のいい時だけでも参加できます！毎回先着20名。
翌月予定と申込みは毎月20日から。内容は初心者（運動不足の方）向けのストレッチや体幹トレーニング等
翌月予定と申込みは毎月20日から。内容は初心者（運動不足の方）向けのストレッチや体幹トレーニング等
- 場所
- 鳴門・大塚スポーツパーク
- 日程
- 木曜日
- 時間
- 19:30～20:30（月3回程度）
- 対象
- 一般、60歳以上、65歳以上
- 定員
- 毎回先着20名
- 受講料
- 1回ごと500円
夜間弓道教室（18歳以上）募集中通年教室
通年（４月～３月）で開催します。競技スポーツを楽しみ、技術を向上させる目的の教室です。
- 場所
- 鳴門・大塚スポーツパーク
- 申込日
- 2023年2月1日(水)～3月2日(木)
- 日程
- 水曜日、土曜日
- 時間
- 18:30～20:30
- 対象
- 18歳以上
- 定員
- 10名程度
- 受講料
- 6,000円 (1年分)
- 講師
- 天野 忠文
ジュニアフェンシング（小3～中学）通年教室
通年（４月～３月）で開催します。競技スポーツを楽しみ、技術を向上させる目的の教室です。
- 場所
- 鳴門・大塚スポーツパーク
- 申込日
- 2023年2月1日(水)～3月2日(木)
- 日程
- 木曜日、金曜日
- 時間
- 19:00～21:00
- 対象
- 小学3年生～中学生
- 定員
- 5名程度
- 受講料
- 3,000円 (1年分)
- 講師
- 徳島県フェンシング協会
少年剣道（小学生）募集中通年教室
通年（４月～３月）で開催します。競技スポーツを楽しみ、技術を向上させる目的の教室です。
- 場所
- 鳴門・大塚スポーツパーク
- 申込日
- 2023年2月1日(水)～3月2日(木)
- 日程
- 月曜日、水曜日、土曜日
- 時間
- 月・水曜 18:30～20:30
土曜 9:00～11:00
- 対象
- 小学生
- 定員
- 15名程度
- 受講料
- 4,500円 (1年分)
- 講師
- 石村 行範 他
