新型コロナウイルス感染症の感染拡大を防止するために、一人一人が不要不急の外出を自粛すことが必要とされています。
一方で、身体的及び精神的な健康を維持する上では、体を動かしたり、スポーツを行うことが必要です。

今回は、自宅で行える体操と安全に運動・スポーツをするポイントをご紹介します。