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太極拳
運動不足を解消し、新陳代謝の促進や技術向上を図ります。
- 場所
- 中央武道館
- 申込日
- 2024年7月1日(月)～8月25日(日)
- 日程
- 月曜日
- 時間
- 10:30～11:30
- 対象
- 18歳以上
- 定員
- 15名
- 受講料
- 3,500円（約15回）
- 講師
- 越智 誉敏
ハツラツ筋活
足腰や体幹を鍛えて心と身体のコンディションを整えます。
- 場所
- 中央武道館
- 申込日
- 2024年7月1日(月)～8月25日(日)
- 日程
- 水曜日
- 時間
- 13:10～14:10
- 対象
- 18歳以上
- 定員
- 30名
- 受講料
- 3,500円（約15回）
- 講師
- 協会職員
ピラティス
正しい骨格を意識しながら、体幹の筋肉を整えます。
- 場所
- 中央武道館
- 申込日
- 2024年7月1日(月)～8月25日(日)
- 日程
- 木曜日
- 時間
- 13:10～14:10
- 対象
- 18歳以上
- 定員
- 15名
- 受講料
- 3,500円（約15回）
- 講師
- 中野 千穂
リスタート弓道
弓道経験者にもう一度、始めるきっかけづくりとして指導します。
- 場所
- 中央武道館
- 申込日
- 2024年7月1日(月)～8月25日(日)
- 日程
- 木曜日
- 時間
- 18:30～20:30
- 対象
- 18歳以上（経験者）
- 定員
- 20名
- 受講料
- 5,000円（約20回）
- 講師
- 徳島県弓道連盟
わんぱく運動(４・５歳児)
運動機能の基礎を作る大切なこの時期に、遊びながら「楽しむスポーツ」を体験できます。
- 場所
- むつみパーク蔵本
- 申込日
- 2024年7月1日(月)～8月25日(日)
- 日程
- 月曜日
- 時間
- 16:00～16:50
- 対象
- 4歳・5歳児(R6.4.2時点)
- 定員
- 15名
- 受講料
- 2,000円 (約15回分)
- 講師
- 協会職員
ジュニアスポーツ募集中
この時期に必要な体力・運動機能を培うとともに楽しみながら心と身体の発達を目指します。
- 場所
- むつみパーク蔵本
- 申込日
- 2024年7月1日(月)～8月25日(日)
- 日程
- 金曜日
- 時間
- 16:00～16:50
- 対象
- 小学1・2年生
- 定員
- 15名
- 受講料
- 2,000円 (約15回分)
- 講師
- 協会職員
Reborn体幹入門
経験豊富なトレーナーが、目的や体力に応じたトレーニング方法を指導します。
- 場所
- むつみパーク蔵本
- 申込日
- 2024年7月1日(月)～8月25日(日)
- 日程
- 月曜日
- 時間
- 9:30～10:20
- 対象
- 18歳以上
- 定員
- 10名
- 受講料
- 4,000円 (約15回分)
- 講師
- 花増 幸二
ダンスでリフレッシュ
音楽に合わせて楽しく踊り、心も身体もリフレッシュ♪
- 場所
- むつみパーク蔵本
- 申込日
- 2024年7月1日(月)～8月25日(日)
- 日程
- 月曜日
- 時間
- 10:00～10:50
- 対象
- 18歳以上
- 定員
- 35名
- 受講料
- 3,500円 (約15回分)
- 講師
- 吉本 栄里子
チャレンジスポーツ
ソフトバレー・バドミントン・スポンジテニス・卓球等を体験し、楽しく身体を動かしましょう。
- 場所
- むつみパーク蔵本
- 申込日
- 2024年7月1日(月)～8月25日(日)
- 日程
- 月曜日
- 時間
- 13:00～13:50
- 対象
- 18歳以上
- 定員
- 24名
- 受講料
- 3,500円 (約15回分)
- 講師
- 協会職員
ジムで健康トレーニング
トレーニングジムの機械を使って体質改善を図ります。
- 場所
- むつみパーク蔵本
- 申込日
- 2024年7月1日(月)～8月25日(日)
- 日程
- 月曜日
- 時間
- 14:00～14:50
- 対象
- 18歳以上
- 定員
- 20名
- 受講料
- 3,500円 (約15回分)
- 講師
- 協会職員
らくらくストレッチＡ
日頃は伸ばさない筋肉をしっかり伸ばして、柔らかくしなやかな身体づくりを目指します。
- 場所
- むつみパーク蔵本
- 申込日
- 2024年7月1日(月)～8月25日(日)
- 日程
- 水曜日
- 時間
- 10:00～10:50
- 対象
- 65歳以上(R6.4.1時点)
- 定員
- 15名
- 受講料
- 2,000円 (約15回分)
- 講師
- 協会職員
生活習慣病予防
理学療法士によるトレーニングプログラムで、心身ともに体質改善を図りませんか！
- 場所
- むつみパーク蔵本
- 申込日
- 2024年7月1日(月)～8月25日(日)
- 日程
- 水曜日
- 時間
- 11:00～11:50
- 対象
- 40歳以上(R6.4.1時点)
- 定員
- 30名
- 受講料
- 3,500円 (約15回分)
- 講師
- 徳島大学病院理学療法士
らくらくストレッチＢ
日頃は伸ばさない筋肉をしっかり伸ばして、柔らかくしなやかな身体づくりを目指します。
- 場所
- むつみパーク蔵本
- 申込日
- 2024年7月1日(月)～8月25日(日)
- 日程
- 水曜日
- 時間
- 13:00～13:50
- 対象
- 65歳以上(R6.4.1時点)
- 定員
- 15名
- 受講料
- 2,000円 (約15回分)
- 講師
- 協会職員
椅子を使ってハツラツ体操
ゆっくりとした動きや椅子に座っての動きが中心で、体力に自信のない方でも取り組めます。
- 場所
- むつみパーク蔵本
- 申込日
- 2024年7月1日(月)～8月25日(日)
- 日程
- 水曜日
- 時間
- 14:10～15:00
- 対象
- 65歳以上(R6.4.1時点)
- 定員
- 15名
- 受講料
- 2,000円 (約15回分)
- 講師
- 協会職員
背骨コンディショニング
肩こり、腰痛、膝の痛みでお悩みの方。背骨・骨盤の歪みを整えてその痛みを改善します。
※骨折、妊娠中または可能性がある方は、参加不可
※骨折、妊娠中または可能性がある方は、参加不可
- 場所
- むつみパーク蔵本
- 申込日
- 2024年7月1日(月)～8月25日(日)
- 日程
- 木曜日
- 時間
- 11:00～12:00
- 対象
- 18歳以上
- 定員
- 25名
- 受講料
- 4,000円 (約15回分)
- 講師
- 平松 佐知子
ビジョンヨガ
硬い人ほど気持ち良い。頭と身体をゆるめて、熟睡できる身体を目指しましょう。
- 場所
- むつみパーク蔵本
- 申込日
- 2024年7月1日(月)～8月25日(日)
- 日程
- 木曜日
- 時間
- 11:00～12:00
- 対象
- 18歳以上
- 定員
- 25名
- 受講料
- 4,000円 (約15回分)
- 講師
- フリンク 昌子
バウンドテニス募集中
テニスと卓球をミックスさせたスポーツです。どなたでも気軽に楽しめます。
- 場所
- むつみパーク蔵本
- 申込日
- 2024年7月1日(月)～8月25日(日)
- 日程
- 木曜日
- 時間
- 13:00～14:20
- 対象
- 18歳以上
- 定員
- 24名
- 受講料
- 3,500円 (約15回分)
- 講師
- 西條 勝行
楽しくピンポン
主にラリーを楽しむ教室です。外部講師を招き、技術力向上も目指します。
- 場所
- むつみパーク蔵本
- 申込日
- 2024年7月1日(月)～8月25日(日)
- 日程
- 木曜日
- 時間
- 15:00～15:50
- 対象
- 18歳以上
- 定員
- 30名
- 受講料
- 3,500円 (約15回分)
- 講師
- 渡辺 憲司・協会職員
楽しくシェイプアップ
音楽にのって有酸素運動や筋トレで身体を引き締めます。
- 場所
- むつみパーク蔵本
- 申込日
- 2024年7月1日(月)～8月25日(日)
- 日程
- 木曜日
- 時間
- 19:00～20:00
- 対象
- 18歳以上
- 定員
- 25名
- 受講料
- 4,000円 (約15回分)
- 講師
- 協会職員
楽しくレクリエーション募集中
ボッチャ・カローリング・囲碁ボールなどゲームスポーツを誰でも気軽に楽しめる内容です。
- 場所
- むつみパーク蔵本
- 申込日
- 2024年7月1日(月)～8月25日(日)
- 日程
- 金曜日
- 時間
- 9:30～10:20
- 対象
- 40歳以上(R6.4.1時点)
- 定員
- 20名
- 受講料
- 3,500円 (約15回分)
- 講師
- シルバー大学院OB会・協会職員
生き生き筋活
優しく簡単な運動で、足腰を鍛えていつまでも元気な身体づくりを目指します。
- 場所
- むつみパーク蔵本
- 申込日
- 2024年7月1日(月)～8月25日(日)
- 日程
- 金曜日
- 時間
- 11:00～11:50
- 対象
- 18歳以上
- 定員
- 35名
- 受講料
- 3,500円 (約15回分)
- 講師
- 協会職員
スポンジテニス
スポンジボールと専用のラケットを使用し、年齢や性別に関係なく誰でも楽しめます。
- 場所
- むつみパーク蔵本
- 申込日
- 2024年7月1日(月)～8月25日(日)
- 日程
- 金曜日
- 時間
- 13:00～14:00
- 対象
- 18歳以上
- 定員
- 20名
- 受講料
- 3,500円 (約15回分)
- 講師
- 協会職員
ＺＵＭＢＡゴールド
インストラクターの動きをまねるだけの簡単なダンスフィットネスプログラムです。
- 場所
- むつみパーク蔵本
- 申込日
- 2024年7月1日(月)～8月25日(日)
- 日程
- 金曜日
- 時間
- 14:30～15:20
- 対象
- 40歳以上(R6.4.1時点)
- 定員
- 25名
- 受講料
- 4,000円 (約15回分)
- 講師
- 山口 宣子
すもう教室通年教室
日本の伝統！専門指導者が基礎からしっかりと教えます。
- 場所
- むつみパーク蔵本
- 日程
- 土曜日
- 時間
- 10:00～12:00
- 対象
- 小学1年生～大人
- 定員
- 10名
- 受講料
- 子ども1,500円 大人3,000円 (約30回分)
- 講師
- 徳島県相撲連盟
テニス(経験者コース）通年教室
ゲームを中心に楽しく身体を動かします。
- 場所
- むつみパーク蔵本
- 日程
- 木曜日
- 時間
- 10:00～11:30
- 対象
- 18歳以上
- 定員
- 20名
- 受講料
- 3,000円 (約30回分)
- 講師
- 春田 衛
テニス(初心者コース)通年教室
初心者でも安心！基礎から楽しく学べます。
- 場所
- むつみパーク蔵本
- 日程
- 木曜日
- 時間
- 14:00～15:30
- 対象
- 18歳以上
- 定員
- 20名
- 受講料
- 3,000円 (約30回分)
- 講師
- 春田 衛
テニス(ジュニアコース)通年教室
基本練習からゲームまで、テニスを楽しみながら競技力向上を目指します。
- 場所
- むつみパーク蔵本
- 日程
- 木曜日
- 時間
- 16:00～17:00
- 対象
- 小学3～6年生
- 定員
- 20名
- 受講料
- 1,500円 (約30回分)
- 講師
- 春田 衛
高齢剣道
年齢・レベルにあった基本稽古から地稽古まで。
- 場所
- 中央武道館
- 申込日
- 2024年1月29日(月)～2月26日(月)
- 日程
- 木曜日
- 時間
- 10:00～11:30
- 対象
- 60歳以上（経験者）
- 定員
- 25名
- 受講料
- 3,500円（約30回）
- 講師
- 協会職員
レッツ！ピンポン(初心者)
初心者向けのラージボール卓球教室。ラケットの握り方から始めよう！ラケット・ボール貸出
- 場所
- 鳴門・大塚スポーツパーク
- 申込日
- 2024年8月1日(木)～9月6日(金)
- 日程
- 月曜日
- 時間
- 9:30～10:30
- 対象
- 18歳以上
- 定員
- 8名
- 受講料
- 3,500円 (約15回分)
- 講師
- 協会職員・高橋 光枝
レッツ！ピンポン(ゲーム)
初心者コース受講済または経験者向けダブルスラージボール卓球！専用ラケットは各自用意ください。
- 場所
- 鳴門・大塚スポーツパーク
- 申込日
- 2024年8月1日(木)～9月6日(金)
- 日程
- 月曜日
- 時間
- 9:30～10:30
- 対象
- 18歳以上
- 定員
- 22名（R6前期初心者受講生優先）
- 受講料
- 3,500円 (約15回分)
- 講師
- 協会職員・高橋 光枝
生き生き筋活
脚・腰・体幹等、全身の筋肉をしっかりトレーニング。生き生き活動的な体づくりを目指します。
- 場所
- 鳴門・大塚スポーツパーク
- 申込日
- 2024年8月1日(木)～9月6日(金)
- 日程
- 月曜日
- 時間
- 11:00～12:00
- 対象
- 18歳以上
- 定員
- 35名
- 受講料
- 3,500円 (約15回分)
- 講師
- 協会職員
チャレンジスポーツ募集中
ローカルルールで楽しく！ソフトバレー・バドミントン・卓球・スポンジテニス等を体験。
- 場所
- 鳴門・大塚スポーツパーク
- 申込日
- 2024年8月1日(木)～9月6日(金)
- 日程
- 月曜日
- 時間
- 13:30～14:30
- 対象
- 18歳～64歳
- 定員
- 14名
- 受講料
- 3,500円(約15回分)
- 講師
- 協会職員
キックボクシングエクササイズ！
パンチ・キックで全身運動！初めて・久しぶりの方が無理なく楽しめるプログラムです！
- 場所
- 鳴門・大塚スポーツパーク
- 申込日
- 2024年8月1日(木)～9月6日(金)
- 日程
- 月曜日
- 時間
- 14:00～15:00
- 対象
- 18歳以上
- 定員
- 35名
- 受講料
- 3,500円(約15回分)
- 講師
- 粟田 耕市
生活習慣病予防
週２回！踏み台運動で、生活習慣病の予防・改善を目指します。教室開催前後に各種測定を実施。
- 場所
- 鳴門・大塚スポーツパーク
- 申込日
- 2024年8月1日(木)～9月6日(金)
- 日程
- 水曜日、金曜日
- 時間
- 9:30～10:30
- 対象
- 40歳以上
- 定員
- 35名
- 受講料
- 6,500円 (約30回分)
- 講師
- 鳴門病院理学療法士
スポンジテニス(初心者Ⅱ)
前期受講者優先です。基本的な練習を行い、ゲームに慣れていきましょう！
- 場所
- 鳴門・大塚スポーツパーク
- 申込日
- 2024年8月1日(木)～9月6日(金)
- 日程
- 水曜日
- 時間
- 10:00～11:00
- 対象
- 18歳以上
- 定員
- 12名（前期受講者優先）
- 受講料
- 3,500円(約15回分)
- 講師
- 協会職員
リフレッシュヨガ
ヨガの呼吸やポーズ、軽い筋トレも取り入れたヨガ。心身をリフレッシュしましょう。
- 場所
- 鳴門・大塚スポーツパーク
- 申込日
- 2024年8月1日(木)～9月6日(金)
- 日程
- 水曜日
- 時間
- 11:00～12:00
- 対象
- 18歳以上
- 定員
- 50名
- 受講料
- 3,500円(約15回分)
- 講師
- 橋本 美恵子
スポンジテニス(ゲーム)
基礎から一歩踏み出したゲーム中心の教室。経験の差に関わらず、ゲームを楽しみましょう！
- 場所
- 鳴門・大塚スポーツパーク
- 申込日
- 2024年8月1日(木)～9月6日(金)
- 日程
- 木曜日
- 時間
- 10:00～11:00
- 対象
- 18歳以上
- 定員
- 14名
- 受講料
- 3,500円 (約15回分)
- 講師
- 協会職員
爽快！リズム体操
畳の部屋で誰でも気軽に！やさしいリズムに合わせて動きましょう。体ポカポカ、こころも爽快！
- 場所
- 鳴門・大塚スポーツパーク
- 申込日
- 2024年8月1日(木)～9月6日(金)
- 日程
- 木曜日
- 時間
- 11:00～12:00
- 対象
- 18歳以上
- 定員
- 35名
- 受講料
- 3,500円(約15回分)
- 講師
- 橋本 美恵子
のびのびストレッチ
日頃は伸ばさない筋肉を伸ばし、しなやかな体へ！疲労軽減・腰痛・肩こり予防にも効果的です。
- 場所
- 鳴門・大塚スポーツパーク
- 申込日
- 2024年8月1日(木)～9月6日(金)
- 日程
- 木曜日
- 時間
- 13:30～14:30
- 対象
- 18歳以上
- 定員
- 35名
- 受講料
- 3,500円 (約15回分)
- 講師
- 協会職員
ジムで健活！
トレーニングジムでの教室！初めての方が取組みやすいマシントレーニングを中心に行います。
- 場所
- 鳴門・大塚スポーツパーク
- 申込日
- 2024年8月1日(木)～9月6日(金)
- 日程
- 木曜日
- 時間
- 14:00～15:00
- 対象
- 50歳代・60歳代
- 定員
- 6名
- 受講料
- 3,500円 (約15回分)
- 講師
- 協会職員
Reborn体幹(初心者)
健康目的のトレーニングの基本を知りたいなら、まずはこの教室！少人数制で個別指導も充実！
- 場所
- 鳴門・大塚スポーツパーク
- 申込日
- 2024年8月1日(木)～9月6日(金)
- 日程
- 金曜日
- 時間
- 10:30～11:30
- 対象
- 18歳以上
- 定員
- 13名
- 受講料
- 3,500円 (約15回分)
- 講師
- 花増 幸二
楽しく！レクリエーション募集中
年齢・性別・体力は不問のレクリエーションスポーツ！種目は囲碁ボールやモルック等7つ程度。
- 場所
- 鳴門・大塚スポーツパーク
- 申込日
- 2024年8月1日(木)～9月6日(金)
- 日程
- 金曜日
- 時間
- 14:00～15:00
- 対象
- 18歳以上
- 定員
- 24名
- 受講料
- 3,500円 (約15回分)
- 講師
- シルバー大学院OB・協会職員
ロコモ予防
ロコモ予防とスムーズに動く体作りを目指し、足腰の筋トレと小さな筋肉や関節の運動を行います。
- 場所
- 鳴門・大塚スポーツパーク
- 申込日
- 2024年8月1日(木)～9月6日(金)
- 日程
- 水曜日
- 時間
- 14:00～15:00
- 対象
- 65歳以上
- 定員
- 35名
- 受講料
- 2,000円 (約15回分)
- 講師
- 川島 歩
楽ゆる体操
人生100年時代！フレイル（虚弱）予防のための体操をゆっくり、じっくり楽しく行います。
- 場所
- 鳴門・大塚スポーツパーク
- 申込日
- 2024年8月1日(木)～9月6日(金)
- 日程
- 木曜日
- 時間
- 9:30～10:30
- 対象
- 65歳以上
- 定員
- 35名
- 受講料
- 2,000円 (約15回分)
- 講師
- 吉成 裕子
ハツラツ健康
ハツラツとした体づくりを目指し、全身運動、脳トレ、筋トレ等をバランスよく実施します！
- 場所
- 鳴門・大塚スポーツパーク
- 申込日
- 2024年8月1日(木)～9月6日(金)
- 日程
- 金曜日
- 時間
- 11:00～12:00
- 対象
- 65歳以上
- 定員
- 35名
- 受講料
- 2,000円 (約15回分)
- 講師
- 協会職員
ジュニアスポーツ（1・2年）募集中
多くの種目を経験し、ルールを理解することや、スポーツの楽しさを感じることを目指します！
- 場所
- 鳴門・大塚スポーツパーク
- 申込日
- 2024年8月1日(木)～9月6日(金)
- 日程
- 金曜日
- 時間
- 15:45～16:45
- 対象
- 小学1・2年生
- 定員
- 25名
- 受講料
- 2,000円 (約15回分)
- 講師
- 協会職員
ジュニアスポーツ（3～5年）募集中
走・跳・投という基本からボールゲーム等のスポーツまで。学校で学ばない種目も楽しく体験！
- 場所
- 鳴門・大塚スポーツパーク
- 申込日
- 2024年8月1日(木)～9月6日(金)
- 日程
- 木曜日
- 時間
- 15:45～16:45
- 対象
- 小学3～5年生
- 定員
- 20名
- 受講料
- 2,000円 (約15回分)
- 講師
- 協会職員
親子うんどう（4歳児）募集中
運動あそびを通じ、運動好きな子を目指します！親子で一緒に、安心して、楽しく遊びましょう！
- 場所
- 鳴門・大塚スポーツパーク
- 申込日
- 2024年8月1日(木)～9月6日(金)
- 日程
- 水曜日
- 時間
- 15:00～16:00
- 対象
- 4歳児と保護者
- 定員
- 15組
- 受講料
- 3,500円 (約15回分)
- 講師
- 協会職員
わんぱくうんどう（5歳児）
神経の発達が著しいこの時期に多くの運動にチャレンジ！いろいろな動きや、種目を知ろう！
- 場所
- 鳴門・大塚スポーツパーク
- 申込日
- 2024年8月1日(木)～9月6日(金)
- 日程
- 月曜日
- 時間
- 15:30～16:30
- 対象
- 5歳児
- 定員
- 15名
- 受講料
- 2,000円 (約15回分)
- 講師
- 協会職員
働くオトナのフィットネス募集中通年教室
１回ずつ申込むタイプの教室です。いつからでも、都合のいい時だけでも参加できます！毎回先着20名 。
翌月予定と申込みは毎月20日から。内容は初心者（運動不足の方）向けのストレッチや体幹トレーニング等
翌月予定と申込みは毎月20日から。内容は初心者（運動不足の方）向けのストレッチや体幹トレーニング等
- 場所
- 鳴門・大塚スポーツパーク
- 日程
- 木曜日
- 時間
- 19:30～20:30（月3回程度）
- 対象
- 一般、60歳以上、65歳以上
- 定員
- 毎回先着20名
- 受講料
- 1回ごと500円
夜間弓道教室（18歳以上）通年教室
通年（４月～３月）で開催します。競技スポーツを楽しみ、技術を向上させる目的の教室です。
- 場所
- 鳴門・大塚スポーツパーク
- 申込日
- 2023年2月1日(水)～3月2日(木)
- 日程
- 水曜日、土曜日
- 時間
- 18:30～20:30
- 対象
- 18歳以上
- 定員
- 10名程度
- 受講料
- 6,000円 (1年分)
- 講師
- 天野 忠文
ジュニアフェンシング（小3～中学）募集中通年教室
通年（４月～３月）で開催します。競技スポーツを楽しみ、技術を向上させる目的の教室です。
- 場所
- 鳴門・大塚スポーツパーク
- 申込日
- 2024年8月1日(木)～9月6日(金)
- 日程
- 木曜日、金曜日
- 時間
- 19:00～21:00
- 対象
- 小学3年生～中学生
- 定員
- 新規募集／5名程度
- 受講料
- 3,000円 (1年分)
- 講師
- 徳島県フェンシング協会
少年剣道（小学生）募集中通年教室
通年（４月～３月）で開催します。競技スポーツを楽しみ、技術を向上させる目的の教室です。
- 場所
- 鳴門・大塚スポーツパーク
- 申込日
- 2024年8月1日(木)～9月6日(金)
- 日程
- 月曜日、水曜日、土曜日
- 時間
- 月・水曜 18:30～20:30
土曜 9:00～11:00
- 対象
- 小学生
- 定員
- 新規募集／10名程度
- 受講料
- 4,500円 (1年分)
- 講師
- 石村 行範 他
