自重トレーニング講習会(報告)

2015 年 12 月 28 日 · Filed in ◎お知らせ, [JAバンク蔵本公園]

自分の体重が負荷になる「自重トレーニング」。

今回は、フィジカルトレーナー稲垣宗員先生をお招きし、講義・実技の講習会を開催しました。

講義では、自重トレーニングのポイント、実技ではイス等を使い、誰にでも続けられる身近なトレーニング方法を体験しました。

みなさん楽しく、真剣に取り組んでいました。

今回の講習を生かし、ぜひ今後のトレーニングに役立てていきましょう。

 

講師先生のご挨拶

講師先生のご挨拶

トレーニングの前に手を温めましょう!!

トレーニングの前に手を温めましょう!!

頭のトレーニング開始( ̄^ ̄)ゞ

頭のトレーニング開始( ̄^ ̄)ゞ

イスを使ってのトレーニング!!

イスを使ってのトレーニング!!

みんなで頑張りましょう(^^♪

みんなで頑張りましょう(^^♪